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Progressive Muskelentspannung nach Jacobson

Mentales Training ist neben dem körperlichen Trainings ein essentieller Bestandteil unserer Gesundheit. Die progressive Muskelentspannung nach Jacobson dient zur Körperwahrnehmung anhand sieben zusammengefassten Muskelgruppen des Körpers.

Hier ein spannendes Video zum Thema inklusive diverser Übungen. Wir wünschen viel Erfolgt! Stay healthy.

Updated: September 21, 2016 — 8:11 pm

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